秋季10大最适合吃的时令蔬菜，大家常吃吗？

1.秋葵:秋葵起源于非洲，后来被引入中国。它有独特的味道，一定的粘度，味道鲜美。秋葵富含营养和维生素，对身体有很好的作用。

2.青豆:青豆是一种非常常见的豆类，在我国餐桌上非常常见。颜色很好看，豆子也很饱满。此外，绿豆可以很好地与其他食物搭配。

3.茄子:茄子也是一种常见的食物，有几种不同的茄子。茄子营养丰富。它不仅含有蛋白质和脂肪，还含有大量维生素。

4.莲藕:莲藕味道很独特。它不仅脆甜，而且使用简单。它可以生吃或炖煮。简而言之，这是一道非常好的菜。

5.山药:山药生长在土壤中，一般呈圆柱形，表面非常粗糙。它一直很受欢迎。它适合作为主食或蔬菜，甚至有一定的药用效果。

6.西红柿:西红柿也叫西红柿。西红柿酸甜可口，具有一定的减肥效果。它们对消化也有一定的影响。它们不仅方便炒菜和食用，还可以生吃或炖吃。

7.黄瓜:黄瓜尝起来又甜又脆。有些人还吃黄瓜来帮助他们减肥。黄瓜不仅抗肿瘤，而且抗衰老。吃是无害的。

8.冬瓜:冬瓜通常个头大，富含蛋白质和某些糖类，还富含各种维生素。炒菜吃或炖菜喝都很好。

9.豆子:豆子也叫豇豆，嫩的时候味道很好，或者可以腌制成泡菜。

10.栗子:糖炒栗子吃起来很热，一个接一个剥起来很令人满意。生栗子炖菜也是一个不错的选择。它尝起来很美味，而且容易剥皮。

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